HEALTH AND LIFE COACH
Scegli di migliorare la tua vita
Una vita più appagante e consapevole è il primo passo per essere felici.
Scopri le tue risorse interiori
A causa dello stress, del tipo di vita che conduciamo e delle delusioni spesso sottovalutiamo il nostro immenso potenziale e smettiamo di usarlo fino ad arrivare a credere di non avere più tutte quelle abilità che invece ci aiutano ad essere persone serene e consapevoli.
Il mio compito è quello di accompagnarti nella scoperta tuo potenziale interiore e aiutarti ad allenarti per accrescerlo giorno dopo giorno.
A cosa serve la mindfullness
Riduzione dello stress
La mindfulness può aiutarti a gestire lo stress e l’ansia concentrandoti sul momento presente anziché preoccuparti per il passato o il futuro. Questa pratica può portare a una maggiore consapevolezza delle tue reazioni allo stress e a una migliore capacità di affrontarlo in modo equilibrato.
Migliore concentrazione
La pratica regolare della mindfulness può aumentare la tua capacità di concentrazione e di attenzione. Attraverso l’allenamento della mente a rimanere focalizzata sul presente, puoi migliorare la tua capacità di completare compiti con maggiore precisione e efficacia.
Migliori relazioni
La pratica della mindfulness può migliorare la qualità delle tue relazioni, poiché impari ad ascoltare gli altri in modo più attento e a rispondere in modo più compassionevole e riflessivo.
Gestione delle emozioni
impara a osservare le tue emozioni senza giudizio e a riconoscerle senza reagire impulsivamente. Questo può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e a rispondere ad esse in modo più calmo e ponderato.
Benessere generale
La pratica costante della mindfulness contribuisce al tuo benessere generale, promuovendo una maggiore consapevolezza di te stesso e del tuo ambiente. Questo può aumentare la tua capacità di apprezzare le piccole cose della vita, portando a una maggiore gratitudine e gioia nel quotidiano.
Miglioramento del sonno
e di altri sintomi fisici. Praticando la mindfulness impari a rilassarti e a lasciare andare le preoccupazioni. Molte persone sperimentano un miglioramento dei sintomi fisici, come mal di testa o tensioni muscolari o insonnia grazie alla riduzione dello stress e all’attenzione al corpo promossa dalla mindfulness.
Aromaterapia integrata per pazienti oncologiche al Policlinico Sant'Orsola
Al Loto Care Center del Policlinico Sant’Orsola di Bologna accompagno le pazienti oncologiche in percorsi di aromaterapia integrata.
Come aromaterapeuta,farmacista e naturopata, unisco scienza e ascolto per favorire rilassamento, equilibrio e benessere durante le terapie.
L’aromaterapia, se inserita in un contesto clinico e multidisciplinare, diventa una carezza che sostiene corpo, mente e spirito nel cammino di cura.
I prossimi eventi
Organizzo questi eventi per tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla mindfulness e per chi vuole un’occasione di pratica di gruppo
La mia missione è fornire alle persone gli strumenti e le strategie necessarie per condurre una vita più felice, più sana e più appagante.
Maria Antonietta Vicinelli
Testimonianze
Cosa dicono i miei clienti
